让很多人非常期待的春天来啦，没有了冬季的严寒，天气变得是一天比一天暖和，老话说的好，一年之计在于春，万物生长也在于春，春天是万物生长的季节，也是孩子长高的最佳时期，所以一到了春天，每天给孩子吃什么就成了很多家长非常头疼的事情，都怕错过了春天这个给孩子补充营养长个的最佳季节，要说春天给孩子吃得最多的食材，那肯定非各种含钙量高的如鸡蛋，牛奶等常见的食材莫属，但是大多数的孩子都并不太喜欢喝牛奶，而且鸡蛋虽然营养全面，也有着不错的含钙量，但是因为胆固醇含量比较高，所以并不适合吃，因此很多含钙量比较高的蔬菜就成了很多家长们的首先，要说哪一种蔬菜的含钙量很不错，其实有一种蔬菜就很不错的选择，但就是价格贵了点，非常适合孩子吃。它补钙是鸡蛋的9倍，是排骨的20倍，只需简单拌一拌，营养我打100分。

  这种蔬菜它就是养心菜，又叫费菜，很多人一定非常的熟悉，但是一直以来因为养心菜的种植难度比较大，产量比较小，所以真心不便宜，在我们当地，新鲜的养心菜一斤最少在39块钱左右，有些时候甚至更高，远远高于很多的肉类食材，虽然说贵了一点，但是春天再贵也要吃，孩子常吃长个变强壮。几乎所有人都知道很多的蔬菜都有着相当的好的钙含量，像荠菜，芹菜等等，但是却很少有人知道其实养心菜要比这些蔬菜更补钙，养心菜的含钙量达到了每百克500多毫克左右，而鸡蛋和排骨的含钙量分别只有50多毫克和25毫克左右，是鸡蛋的9倍，排骨的20倍左右，所以虽然养心菜39元一斤有点贵，但是我强烈建议我们大家，春天再贵也要常给孩子吃些养心菜，贵点也值了。

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