天气炎热 避暑生果受喜爱

时间: 2023-08-12 15:39:58 |   作者: 蔬菜栽培技术

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  “现在是各类避暑生果出售的高峰期，不时就会有生果商来此地进货。”生果批发商彭桂兰说，最近西瓜的销量是最好的，大约一到两天就能卖完一挂车（约32吨）。

  在一旁的门店，前来购买生果的市民谭女士说：“天气炎热，我和家人都比较喜欢吃西瓜和梨这样的生果，水分比较多，吃了避暑又解渴。”

  各类避暑生果深受市民“宠爱”，但在享受的一起，也有一些事项需引起留意。云阳县人民医院主管营养师、注册营养师崔雪梅在承受采访时说，生果虽好可是不宜多吃，成人每天的生果摄入量在200至350克为宜；针对糖尿病患者，引荐每天吃200克左右的低GI（即Glycemic Index，血糖生成指数，是一项用来反映食物引起人体内血糖升高程度的目标，血糖生成指数在55及以下为低GI。）生果，比方桃子 李子等等；关于肾病患者，应防止食用含钾丰厚的生果，比方香蕉这类黄色的生果；此外生果的卫生状况也需留意，生果长期放置在冰箱傍边，会导致营养素的丢失，食用往后还或许引起腹泻等肠道疾病。