一年四季的生果有哪些（各时节的时令生果）

时间: 2023-08-13 16:06:52 |   作者: 蔬菜研究所

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  咱们好，小科来为咱们回答以上问题。一年四季的生果有哪些，各时节的时令生果许多人还不知道，现在让咱们一同来看看吧！

  现在生果市场的昌盛让咱们能够在任何时节购买生果，只需咱们想吃。不得不说这对咱们来说很便利。但至于生果，咱们都知道吃反时节生果必定欠好。一般来说，反时节生果要么贮存，要么栽培在温室里。那么四季都有哪些生果呢？生果介绍四季全方位生果。

  菠萝中含有一种叫“菠萝朊”的物质，能分化蛋白质，溶解堵塞在安排中的纤维蛋白和血凝块，改进部分血液循环，消除炎症和水肿；菠萝所含的糖、盐、酶有利尿效果，恰当食用有利于肾炎、高血压患者；菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的效果。

  芒果的养分价值十分高，维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。含有芒果糖、蛋白质、钙、磷、铁等养分成分，都是人体必需的。芒果含可溶性固形物14%-24.8%，糖11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每百克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，人体必需的微量元素(硒、钙、磷、钾等。)也很高。

  山竹含有丰厚的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养效果，对体弱、养分不良、有病的人有很好的保养效果。山竹有降燥、降温、解热的效果。所以山竹不只好吃，还有降火的成效，能够战胜榴莲的炎热。此外，山竹含有丰厚的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养效果，对体弱、养分不良、有病的人有很好的保养效果。

  桑葚是人们常吃的生果之一，由于它滋味甜美，汁液丰厚。老练的桑葚是油油的，酸甜可口，特别是那些大而厚的肉，紫色，糖满足的桑葚。每年4-6月，果实老练时采收，洗净，去杂，晾干或略蒸后再食用。想了解更多春天的生果，能够点击概况【春天有哪些生果.]

  西瓜作为夏日的首要生果，能够说占据了全国各地的生果市场。西瓜的首要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等多种维生素，矿物质则含有钾、钙、铁等。具有避暑、生津、防晒、美白、利尿、消肿、降血压、抗疲惫的成效。

  桃是我国的特产生果，种类有油桃和蟠桃。油桃养分丰厚。它含有13%的糖、1.5%的有机酸、1%的果胶和1.1%的蛋白质。每100g果肉中含有多种维生素。此外，它还含有17种氨基酸、胡萝卜素等。人体所需。具有补气血、活血化瘀、瘦身美容的成效。

  杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很丰厚。所含的果酸不只能影响胃口、生津止渴、协助消化、避暑解暑，还能避免体内糖和脂肪的转化，有助于瘦身。杨梅是和生洋葱、鸭肉一同吃的。

  富含B族维生素，味甘微酸，性凉，入肺胃经；具有生津润燥、清热化痰、解酒的成效。想了解更多夏日生果，能够点击概况【夏日有哪些生果.]

  关于枯燥的秋季，柿子可谓是润肺止渴的好东西。曾经秋天边肖咳嗽的时分，妈妈会买柿子给我吃。多吃几个会舒畅许多，也不会咳嗽那么凶猛，可是柿子性凉，脾虚的人最好不要多吃；

  秋天是山楂收成的时节。红玛瑙般的山楂让人流口水。山楂能促进消化液的排泄，影响胃口，协助消化。山楂含有三萜酸和黄酮类物质，也被称为降血压、降胆固醇的“小专家”。中医以为，山楂酸酸甜甜，性温，能消食健胃，行气活血，止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪，削减脂肪吸收的效果。瘦身的人能够多吃。

  秋天是苹果老练的时节。这个时分苹果又甜又多汁。中医以为苹果有生津润肺、除烦开胃、醒酒的效果。消化不良、气滞者，可榨汁服用。现代医学以为，苹果还能够防备和消除疲惫。苹果中的钾能够和体内剩余的钠结合，排出体外。吃盐过量时，能够吃苹果协助消除，所以吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有利。

  至于冬天的生果，春节的时分咱们都能够看到。常见的生果有苹果、蜜柚、柑橘等。生果爱好者想了解更多冬天生果，能够点击检查概况【冬天有哪些生果.]